Masaža predstavlja sistem metodičkih pokreta ruku tj. hvatova koje terapeut primenjuje na pacijenta. Masaža može biti terapeutska, sportska, relaksirajuća, aromatska anticelulit itd. Ima direktno mehaničko dejstvo na tkiva čovečjeg organizma. Vodite računa o tome da masažu obavlja pravilno samo stručno lice sa izvežbanim pokretima, poznavljanjem anatomije i problema tela vezanih za masažu.
Dobrobiti masaže
Pod uticajem masaže povećava se lokalni metabolizam i eliminacija raspadnutih produkata, povećava se oticanje limfe i venske krvi, povećava se resorpcija otoka i poboljšava trofika tkiva. Masaža najpre deluje na kožu tako što odstranjuje deskvamirane epidermalne ćelije, povećava sekretornu aktivnost znojnih i lojnih žlezda a takođe povećava turgor i elastičnost kože. Masaža deluje analgetski tj. smanjuje bol. Smanjuje opšti zamor, deluje relaksirajuće i spazmolitički. Pod uticajem masaže povećava se cirkulacija krvi i smanjuje se zamor.
Tehnike masaže
Osnovni hvatovi masaže su: glađenje, trljanje, lupkanje, gnječenje i vibracije. Uvek primenjujemo jedan od ovih hvatova ali masaža uvek počinje i završava se glađenjem.
Indikacije za primenu masaže su: artoze i artritis, ankilozirajući spondilitis, pareze i paralize, povrede ligamenata i mišića, cerebralni i lumbalni sindrom, neuralgije i neuritisi, postraumatske kontrakture zglobova i lokalni otoci.
Kontraindikacije za primenu masaže su: akutna zapaljenja, febrilnost, krvarenje, maligni tumori, oboljenja kože, akutne zarazne bolesti i itd. Zatim, masaža nije poželjna ako ste pod virusom, imate temperaturu, ako ste pili alkohol ili uzimali narkotike, ako ste popili lek protiv bolova.